障がい者就労移行支援のカレント

ストレッチで気分転換/カレントのヘルストレーニング

カレントでは午後のプログラムの前や合間に毎回ストレッチを行っています。

 

ストレッチの目的は、集中して頑張った身体と心の緊張を緩めることです。

同一姿勢で頑張り続けると疲労も蓄積しやすくなります。

 

自分の心身状態を確認し、意識的にケアすることは、

ストレスマネジメントにおいて非常に大切なことだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

呼吸を意識しながら身体を伸ばすことで、血流が促進し、

脳もリフレッシュされるのが実感されます。

 

作業の合間や疲労を感じたら気分転換を兼ねてストレッチを行い、

疲労コントロールをしながら1日1日を上手に乗り切りましょう!

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