障がい者就労移行支援のカレント

在宅でも身体を動かそう〜最近の私がやっていること〜

在宅でも身体を動かそう〜最近の私がやっていること〜

こんにちは、利用者Aです。この外出自粛の間に在宅での訓練に慣れてきましたが、そろそろカレントの空気が恋しくなってきました…。

事態の収束のためにも、感染予防を怠らないようにして過ごしていきたいです。
在宅の時間が増える中、料理のレパートリーを増やすべく新しい料理にチャレンジしてみたり、最近やっていなかったスクワットを運動の一環としてやっています。


在宅の時間が増えた分、体力を使うことが減って夜は眠れないことが増えてきた気がします。

そのため、少しでも体を動かすことを増やしています。
家事をするだけでも多少は運動になるので、土日は掃除機をかけたり洗濯をしたりするようにもしています。


そのおかげか家事も意外と体力を使うものだなと思うようになりました。
家事も運動も定期的に続けられるようにしたいです。
家事と運動も大事ですが、この在宅の間も求人のチェックや過去の講座の資料を見返すなどをして、就職活動も進めていきたいです。

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