障がい者就労移行支援のカレント

身体にいい献立って何でしょう?

身体にいい献立って何でしょう?

こんにちは。カレントスタッフです。

先日カレントではヘルストレーニング講座が行われました。

この講座は生活支援員が担当しており、「健康管理」と言う点にフォーカスした講義をお届けしています。(/・ω・)/

 

今回行った講義の内容は、

「免疫力アップのための食事方法」

というもので、日常生活の中でちょっと献立を意識するだけで、風邪を引きにくくなったり、体の調子をコントロールしやすくなる方法をレクチャーしました。

 

 

また、講義内でのグループワークで、オススメの献立を考える時間があり、各人思い思いの献立が発表されていました。( *´艸`)

 

 

‥‥‥余談ですが筆者はいつも朝は食べておりません。中々時間が取れなくて。

よくないなぁと思いつつ、中々改善されない今日この頃。

皆さんの食生活は、どのような感じですか?(。´・ω・)

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