障がい者就労移行支援のカレント

体調を内側から立て直す、奇跡のお茶

体調を内側から立て直す、奇跡のお茶

こんにちは。カレントスタッフです。

利用者さんからよく「疲れがなかなか取れなくて困っている」や「よく眠れなくて困っている」等、相談を受けることがあります。

そこで私がオススメしたいのが、「ルイボスティー」になります。

ルイボスティーとは、「ルイボス」というマメ科の植物から作られる健康茶の一種で、南アフリカの先住民の間で日常的な飲み物として親しまれていたそうです。

一見紅茶のように見えますが、紅茶とは全く別物になります。

ルイボスティーは身体に嬉しい効果がたくさんあり、「奇跡のお茶」と言われています。

特にオススメしたい理由としては以下の5つです。

  1. ノンカフェインでリラックス効果があり、しっかり安眠できる事
  2. カルシウム、ナトリウムなどのミネラルが豊富で貧血予防効果がある事
  3. 花粉症、アレルギー反応を軽減出来る事
  4. ダイエット、美肌効果
  5. お風呂に入れると肩こり解消

その他にもたくさんの効果があると言われています。

ただし、ルイボスティーは利尿作用があるため、注意点が2つあります。

  1. 就寝の1~2時間前は控える事
  2. 一日500ml程度が適量

ちなみに私は数年ルイボスティーを愛飲していますが、肌トラブルが減り身体の調子が良いです。

カレントでは、生活習慣に関する講座を開催しておりますので、詳しくは講座でご説明致します。

毎日のお茶を是非ルイボスティーにしてみませんか。

皆様のたくさんのお問い合わせをお待ちしております。

 

 

 ※当記事に記載された、効果・効能は個人的な感想です。

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